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Le arachidi sono un alimento molto nutriente. Le arachidi sono mangiate pelate e tostate. Burro di arachidi e olio di arachidi sono prodotte. La pianta di arachidi è originaria dell'America. Alcune arachidi pelate e altre arachidi in guscio
I pinoli sono parte di numerose ricette, può mangiare è sia crudo come tostato. I pinoli sono i semi commestibili di alberi di pino. I pinoli hanno un guscio duro e si trovano all'interno dei coni di conifere, le pigne
Anacardi, semi commestibili di un albero tropicale, albero di anacardio, Anacardium occidentale. Questo noce molto nutriente, utilizzato in pasticceria e spuntini
La mandorla è il frutto del mandorlo, ci sono molte varietà di mandorli coltivati. Le mandorle possono essere dolce o amare, consumati crudi o arrostiti, interi o tagliati in varie forme. Sono anche prodotta la farina di mandorle e la latte di mandorla. Una mandorle in guscio e una mandorla sgusciata

Colora I semi di girasole sono mangiati crudi o tostati come spuntino nutriente, ingrediente o guarnizione. L'olio di girasole è ottenuto da questi semi. Qui abbiamo alcuni semi di girasole sgusciati e semi di girasole in guscio


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