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I semi di girasole sono mangiati crudi o tostati come spuntino nutriente, ingrediente o guarnizione. L'olio di girasole è ottenuto da questi semi. Qui abbiamo alcuni semi di girasole sgusciati e semi di girasole in guscio

Le arachidi sono un alimento molto nutriente. Le arachidi sono mangiate pelate e tostate. Burro di arachidi e olio di arachidi sono prodotte. La pianta di arachidi è originaria dell'America. Alcune arachidi pelate e altre arachidi in guscio

Il frutto commestibile della noce comune è la noce. Due noci, un noce nel guscio e una mezza noce. Le noci sono utilizzate in pasticceria, possono essere consumate crude e hanno un alto valore nutrizionale

I pinoli sono parte di numerose ricette, può mangiare è sia crudo come tostato. I pinoli sono i semi commestibili di alberi di pino. I pinoli hanno un guscio duro e si trovano all'interno dei coni di conifere, le pigne

Colora Le nocciole sono i frutti del nocciolo. Tre nocciole pelate, un cibo delizioso e nutriente. La nocciola è utilizzata a cruda come tostatao o fritta, intera o schiacciata. Questo seme commestibile è utilizzato in molte ricette di pasticceria e come ingrediente per le salse

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